воскресенье, 31 мая 2009 г.

Какие фильмы вы могли бы внести в коллекцию «Лучшие мелодрамы Голливуда»?

Нашу жизнь без кино представить очень сложно. Кажется иногда, что некоторые из окружающих даже стараются строить собственную жизнь, личные отношения, карьеру, опираясь на образцы из отдельных фильмов. И, поскольку лидером мировой кинематографии по прежнему является Голливуд, то и жизни многие из нас учатся исключительно по голливудским кинокартинам.

Я тоже очень люблю кино. Как нетрудно догадаться, фильмы предпочитаю романтические, добрые комедии и семейные хорошие мелодрамы. Однажды задавшись целью собрать в своей домашней коллекции самые лучшие мелодрамы, я в Интернете наткнулась на рейтинг, который составил Американский институт кино. Был составлен список из ста самых лучших мелодрам, снятых в Голливуде за всю историю его существования. Понимая, что не стоит формировать свою домашнюю коллекцию фильмов, опираясь исключительно на какие бы то ни было рейтинги, ознакомиться с этим списком было очень полезно.

Вообще, подобных рейтингов, оказывается, существует довольно много, и разница только в количестве пунктов и в эпитетах – «20 лучших мелодрам», «15 великих мелодрам», «10 мелодрам всех времен и народов». Даже наша «Комсомолка» предложила свой собственный рейтинг, с которым, как и со всеми остальными, нашлось много желающих поспорить.

Более того, я провела и свой опрос на одной из социальных сетей рунета, на предмет того, какие фильмы стоит внести в коллекцию «Лучшие мелодрамы Голливуда». Ответы участников сети не были разнообразными, но, что интересно, немногие из названных фильмов совпадают с теми, которые приводит Американский институт кино. Это вполне логично, поскольку последняя церемония вручения премии «Оскар»-2009 показала, что мнения зрителей и критиков совпадают крайне редко. Да и потом, многие из нас под понятием «мелодрама» подразумевают фильм о любви, причем, желательно, несчастной. Но мелодрама, как свидетельствует Википедия, это – «жанр художественной литературы, театрального искусства и кинематографа, произведения которого раскрывают духовный и чувственный мир героев в особенно ярких эмоциональных обстоятельствах на основе контрастов: добро и зло, любовь и ненависть и т. п.».

Американские киноспециалисты назвали самой лучшей мелодрамой фильм «Касабланка» с Хэмфри Богартом и Ингрид Бергман. Наши соотечественники, принимавшие участие в опросе, этот фильм не назвали ни разу. Зато большинство голосов рядовых кинолюбов российского Интернета заслужили фильмы «Призрак оперы», «Красотка» и «Привидение». Очень показателен и тот факт, что американские киноакадемики не внесли в свой список ни одного фильма, который снят в последние годы. О чем это говорит? Думаю, о том, что такой список не должен быть разовым – вероятно, следует постоянно его пересматривать, поскольку есть основания надеяться, что и современные режиссеры могут снять фильмы, достойные не только занять место в таком списке, но даже занять верхние строчки рейтинга.

Российские любители мелодрам назвали также фильмы «Лучше не бывает» с Джеком Николсоном, «Дневники памяти» и «Человек дождя». Попали в число предпочитаемых и фильмы совсем свежие, такие, как «Между небом и землей», «Знакомьтесь, Джо Блэк» и даже проигнорированный киноакадемией новый фильм «Загадочная история Бенджамина Батона».

Ознакомившись с этими рейтингами, я пришла к выводу, что в своей коллекции стоит оставлять только те фильмы, которые хочется пересматривать еще и еще раз. А также я пришла к выводу, что очень многие «жемчужины» мирового кинематографа прошли как-то мимо меня, ведь большинство названий фильмов из списка «самых лучших» мне совершенно незнакомы. По сути, я видела только «Грязные танцы», оказавшийся в списке на 92 месте, «Унесенные ветром», взявшие «серебро» рейтинга, «Привидение» с 19-го места, фильм «Красотка» с 21 места, «Титаник», который оказался всего лишь на 37 месте, и «Неспящие в Сиэтле» - место 45. Сами понимаете, есть к чему стремиться.

А какие фильмы вы бы внесли в коллекцию «Лучшие мелодрамы Голливуда»? Рассчитываю на ваш совет.

суббота, 30 мая 2009 г.

Фреш или не фреш? Вот в чем вопрос!

Сколько раз я давала себе клятву начать новую жизнь с понедельника! И, ведь, начинала. Пересматривала собственное питание с целью похудения и оздоровления, а также усиленно принималась пить соки. Свежевыжатые.

Но однажды, когда мой желудок не слишком мягко намекнул мне о том, что моя новая жизнь не слишком его устраивает, я задумалась: а так ли уж полезны соки фреш? И всем ли они полезны? А может быть существуют противопоказания для каких-то соков?
Я углубилась в специальную литературу и вот что выяснила.

Сеньор Помидор.
Всеми любимый томатный сок чрезвычайно полезен! Еще бы, ведь при своей низкокалорийности он практически не имеет противопоказаний. Разве что при панкреатите и холецистите не стоит им особенно увлекаться. Зато он снижает риск возникновения онкологических заболеваний, подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике и создает в желудке оптимальные условия для качественного усвоения пищи. Женщины в период беременности и лактации просто обязаны пить томатный сок, ведь он содержит огромное количество витаминов и полезных веществ.

Помните: не стоит солить томатный сок, хотя многие и считают,
что так намного вкуснее. Соль серьезно снижает все
вышеперечисленные полезные свойства томатного сока.


Свекольные страсти.
Кроветворение, деятельность нервной системы, кишечника – в этих областях свекольный сок поистине творит чудеса. Он – прекрасный антидепрессант, способен мгновенно снять усталость и решить проблему бессонницы. Одна проблема: мало кто решиться его выпить в чистом виде. Сок свеклы концентрирован и насыщен настолько, что у некоторых людей может вызвать даже тошноту и рвоту, а также головокружение и приступы общей слабости. Именно поэтому пить его стоит разведенным и для начала небольшими порциями: одну- две столовые ложки в сутки. Кстати, это практически единственный из всех соков, который не рекомендуется пить свежевыжатым: перед употреблением его нужно отстоять в открытой посуде в холодильнике.

Помните: заболевания почек, язвенная болезнь – серьезный повод,
чтобы отказаться от свекольного сока навсегда.


Заводной апельсин.
Любимые нами цитрусовые соки способны поднять настроение за счет большого содержания витамина С. Есть в них и калий, и фолиевая кислота, и витамин Р. Именно поэтому рекомендуют по утрам вместо чашечки кофе выпивать стакан апельсинового сока.
Но с цитрусовыми соками фреш стоит быть поосторожнее, ведь они категорически противопоказаны при болезнях желудка и кишечника в силу своей кислотности.

Помните: сок грейпфрута
несовместим со многими видами
лекарственных препаратов.


Молодильные яблочки.
Яблочный сок относится к кислым сокам, а потому людям с больным кишечником и проблемами пищеварения с ним лучше не экспериментировать. Но и витаминный и минеральный состав сока яблок настолько разнообразен, что часто в качестве лекарства назначают при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, почек и мочекаменной болезни. Спортсмены пьют яблочный сок, чтобы быстро восстановиться после травм и серьезных физических нагрузок. Особенно полезет такой сок с мякотью, в этом случае пектин сохраняется максимально и усваивается лучше.

Помните: людям, озабоченным проблемой лишнего веса,
яблочным соком злоупотреблять не стоит, а особенно
пить его перед едой, поскольку он богат глюкозой
и способен разжигать аппетит.


Королевская морковка.
Морковный сок – один из самых полезных овощных соков, но злоупотреблять им, тем не менее, не стоит. Бета-каротин, который так полезен для нашего зрения, способен серьезно перегрузить печень. Витамины группы В, калий и еще целый ряд минеральных веществ, содержащихся в морковном соке, полезен при любых проявлениях иммунодефицита. Молодым людям врачи рекомендуют пить морковкин сок при проблемах с кожей.

Помните: капелька растительного масла, добавленная
в морковный сок, не только желательна, но даже обязательна –
без нее бета-каротин не усвоится вашим организмом.


Нектар для Хэллоуина.
Королева праздника Всех Святых тыква содержит так много полезных веществ, что ее сок целыми лечебными курсами. Тыквенный сок очень помогает людям, страдающим болезнями почек и печени, особенно эффективно пить его при мочекаменной болезни. В сочетании с медом такой сок зарекомендовал себя как прекрасное средство от бессонницы.
Тыквенный сок полезен абсолютно всем, никому не противопоказан, вот только не все его любят. А жаль, ведь это кладезь и сахарозы, и пектиновых веществ, солей калия, кальция, магния, железа, кобальта, меди, витаминов С, В1, B2, В6, Е, бета-каротина.

Помните: для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями,
нет лучшего способа справиться со слабостью и отеками, чем тыквенный сок.
Если же вам не нравится его вкус в чистом виде, то можно смешивать его
С другими соками, это и вкуснее и в два раза полезнее, тем более,
что сочетается тыквенный сок со всеми ягодными, фруктовыми и овощными соками.


Целебная лоза.
Сок винограда способен существенно снижать холестерин и артериальное давление, поэтому его очень любят гипертоники. При нервном истощении, беспокойстве, стрессе или депрессии виноградный сок стоит пить регулярно. Кроме того, этот волшебный напиток обладает бактерицидными свойствами, является хорошим мочегонным и желчегонным средством, а также применяется в качестве слабительного, потогонного и отхаркивающего.
В то же время виноградный сок очень калориен и в чистом виде противопоказан детям раннего возраста: он способен вызывать брожение в кишечнике и метеоризм.

Помните: слишком терпкий и концентрированный виноградный сок
стоит разводить пополам с кипяченой водой,
тогда все его качества сохраняются, а кислотность уменьшается,
что делает его встречу с желудком и кишечником более дружеской.


Какой бы сок вы не предпочли, в любом случае стоит придерживаться нескольких правил сокопития:
- не стоит пить сок прямо перед едой или сразу после нее: за 20-30 минут до еды выпейте полстаканчика сока и он отдаст вам всю свою пользу максимально эффективно для вашего организма;
- смесь фруктового и овощного сока не только вкуснее каждого из них в отдельности, но и гораздо полезнее и лучше усваивается организмом. Надо только знать, что с чем смешивать.
- не стоит добавлять в свежий сок ни соль, ни сахар: природа уже обогатила его всеми необходимыми компонентами и наделила тем самым оптимальным вкусом, которым он и должен обладать.

пятница, 29 мая 2009 г.

О чем подумать перед сном?


…о том, как заказывают сновидения…

Как часто приходилось вам сталкиваться с подобной ситуацией: всю ночь снились кошмары, вроде и спала, а не выспалась, не отдохнула, да еще и весь день ходишь под впечатлением этого дурацкого сна. Или наоборот: сон приснился просто умопомрачительный – вы на белоснежной яхте посреди Средиземного моря в обнимку с женой президента даете советы Квентину Тарантино по поводу его нового фильма… И потом весь день настроение приподнято, глаза сияют и крамольные мысли «К чему бы это такое приснилось?» то и дело закрадываются в голову, а от этого настроение еще лучше. Знакомая картина? То-то и оно. Вот бы каждый день такие сны снились! Но об этом позже.


Говорят, что для того, чтобы ночью снились хорошие сны, чтобы вообще снились сны, чтобы вы вообще спали ночью, нужно перед сном подумать о чем-то приятном. Естественно, есть еще ряд причин для бессонницы: переедание на ночь, стрессовая ситуация днем может также помешать вам заснуть, слишком много выпитого на ночь кофе… Кстати, кофе на разных людей действует по-разному, поэтому данная рекомендация спорна. Мой брат, например, выпивал на ночь около литра крепкого кофе и только тогда хорошо засыпал. Но вот рекомендацию подумать на ночь глядя о чем-то приятном еще никто не оспаривал.


Конечно, очень важно и то, что вы смотрите на ночь по телевизору или какую книжку вы читаете. Если вы насмотритесь новостей криминала по одному из центральных каналов, а потом полистаете один из популярных бульварных детективов, то немудрено, если вы не сможете сомкнуть глаз до утра.


А вот мысли о хороших и приятных вещах могут, так сказать, обеспечить вам хороший сон как по заказу. Естественно, вам не приснится то, о чем вы думаете, но что-то хорошее приснится обязательно.


В этом смысле большую пользу вам принесет вечерний самоанализ с позитивным настроем. Подумайте, что произошло с вами за день, особенно подробно останавливайтесь на самых приятных моментах. Прокрутите их в голове несколько раз, а негативные вещи рассмотрите с точки зрения пополнения жизненного опыта. Помните, «плохой опыт – это тоже опыт»?


Подумайте, чему научила вас эта неприятная ситуация, насколько мудрее вы теперь станете, вы будете уже готовы правильно поступить в подобной ситуации… Ну и так далее.
Я вот, например, взяла за правило перед сном гулять. Как бы ни было неохота, холодно, ветрено и вообще лень. Надо. Свежий воздух и ночное небо наталкивает на философские размышления о вечном, а значит способствует быстрому засыпанию. А вот таблетки от бессонницы сон, конечно, организуют, но сон этот будет тяжелым, нездоровым и, скорее всего, без сновидений. А нам, ведь, не это нужно?
Итак, нам нужен сон, причем вполне определенный, по заказу: красивый, длинный, сюжетный и очень приятный.


Действуем следующим образом:


- незадолго до того, как лечь спать, выходим погулять. На крайний случай – постоять (посидеть) на балконе;
- на ночь выпиваем зеленого (черного, некрепкого) чаю с медом, принимаем ванну;
и, наконец, главное:
- ложимся в постель и начинаем думать о хорошем, мысленно смакуем все подробности этого хорошего, снова и снова «перематывая» на начало.


И тогда вам обязательно приснится хороший сон. А если все-таки приснится плохой, значит в вашем личном соннике его толкование все равно означает что-то хорошее.


Например, подсказку, что вашим нервам нужно отдохнуть, вам самим расслабиться, устроить себе отдых. А это уже само по себе замечательно. Приятных вам снов!

Опарина Марина.

четверг, 28 мая 2009 г.

Что женщины умеют делать лучше мужчин?

Теперь уже фраза «Ты – как Цезарь: делаешь несколько дел одновременно» будет звучать неправдоподобно. А все потому, что мужчины–исследователи, изучающие способности человека, отдали первое место по обладанию этой уникальной способностью именно женщинам. Мужчина, оказывается, не способен одновременно делать несколько дел так, чтобы при этом качество не страдало. А женщины могут.
Исследователи европейского института CRS-Research изучали мужчин и женщин Великобритании, Франции, Голландии, Германии и Испании. Оказалось, что европейские женщины могут одновременно сосредоточенно изучать свою электронную почту в Интернете, говорить при этом по телефону, проверять у своего ребенка домашнее задание, а также заниматься эпиляцией. При этом мужчины могут делать что-то одно из перечисленных вещей, кроме эпиляции, естественно, а как только появляется необходимость приступить к выполнению чего-то еще, впадают в панику.
Надо сказать, что для того, чтобы сделать подобные выводы, не обязательно было проводить исследования, да еще и в пяти странах. Достаточно было бы заглянуть вечерком в одну из рядовых российских семей. Вот вам картинка.
Наши соседи – семья из пяти человек: мама, папа и три дочери. Вечером захожу в гости и вижу: мама готовит на кухне борщ на завтра, при этом отвечает на вопросы викторины по телевизору и наводит порядок в холодильнике. Старшая дочка у себя в комнате составляет реферат за компьютером, одновременно переписывается в «аське» с другом из Германии, да еще и разговаривает по телефону с подружкой. Средняя дочка гуляет с младшей, одновременно с этим вывешивает выстиранное белье и загоняет кур в курятник. Младшая дочка гуляет со средней, одновременно с этим кормит кота печеньем и строит домик в песочнице. Что при этом делает папа? Папа сидит и просто смотрит телевизор.
Да я и сама не представляю, как можно просто сесть и смотреть телевизор. Мне надо обязательно при этом вязать, смотреть журнал или хотя бы рисовать что-нибудь.
И дело здесь не в том, что мужчины хуже нас могут рассредоточивать свое внимание. Просто мужчины могут себе позволить только одно дело, а мы, женщины, нет. Получается, что даже в свое свободное время у нас обязательно есть в запасе какие-нибудь обязанности. Наверное, именно поэтому мы так маемся, оказавшись в вынужденном бездействии – в очереди, в метро, на остановке. Мы чувствуем себе неуютно, ничего не делая. Мы так не привыкли.
Кстати, возможно, этим и объясняется чисто российское явление «бабушек у подъезда». Женщина, оказавшись на пенсии, если ее при этом не загрузили внучатами по полной программе, просто не знает, куда себя применить. Вот и берет на себя обязанность блюсти моральный облик соседей.
И, знаете что? Это хорошо! Это прекрасно, что нам нет ни минуты покоя. Так четче чувствуется темп жизни, ее постоянный ритм, ее течение. Так появляется то самое чувство сопричастности с миром. Так появляется ощущение того, что ты ЖИВЕШЬ. И не где-то на задворках Судьбы, а непосредственно в центре жизни.
Вот какие глобальные выводы сделала я из маленького европейского исследования.
Всем привет!
Мой блог создан для того, чтобы помочь самой себе и всем, кто его читает, как можно лучше СПРАВИТЬСЯ С ЖИЗНЬЮ.
Если у кого есть какие советы, которые могут помочь не набить в этой жизни лишних шишек, пишите!